リハビリ通院

１３日（水）、リハビリの為、２週間ぶりに病院に行って来ました。　家からは片道およそ１０キロ弱。　ここの所、エコライドにチャレンジしているみっちーは、病院までも自転車で行ってみる事にしました。
どのくらい掛かるか分からなかったので、余裕を持って家を出発。
結構混んでる道なので、車で行っても３０分くらいは掛かるんですけど・・、頑張ってこいでいると、信号待ちで止まる度に並走している隣の車に・・追い付いたりする？！

もしかしたら、車で行くのとそんなに変わらないのかも？・・って思いながら、ひたすらこぎ続けていたら、無事、藤沢の湘南台病院に到着しました～。

掛かった時間は３０分。
思いの外、早く到着できた事に、自分でもちょっとビックリしました。　結構、自転車ってイケるのかも♪
・・で、リハビリ。
前回来た時は、まだゆっくりと動かしていた左腕も、だいぶ普通のスピードで動かせる様になって来ました。　可動域も殆ど右と変わらなくなって来たかな。
そんな中、今一番の違和感として感じる事は、腕を斜め４５度くらいにした時に、鎖骨まわりに強張りが起きる事。　どうしても、その辺りに腕が来ると、無意識にかばって力が入るんですよね～。
先生曰く、「まだそこの鎖骨の動きが良くないから、ここの強張りが取れない。」　・・んだとか。　「切って縫った事による、突っ張りもあるだろうし。」　・・って。
かばっているとどうしても体の疲労も大きくなるし、出来る事ならあと２週間で可能な限り違和感は無くしておきたい。。
・・な訳で、今回は鎖骨の動きが良くなる様に、鎖骨の両端の関節周りを念入りにマッサージして頂きました。
「ふ～ん。。　ここの動きを良くする為には、こういうマッサージをすればいいのね。」　・・って、やって頂いてる事を自分でちゃんと覚えておいて、あとは自宅で自分でコツコツ頑張るのです～。
日常生活を送るには何か問題なくなってるから、普通だったらあえてリハビリには通わないかもしれないけど、何か自分の勉強材料みたいな気がして、結構楽しんで通っています。
・・で、帰り道。
郵便局に立ち寄って、３１日のもてぎ戦のエントリー用紙を送って来ました。
・・で、
その後はサイクリングがてら、ちょっぴり足をのばして、またまた「湯楽の里」まで～。
入浴料と岩盤浴と食事まで付いて、平日お得な１０００円パックが、すっかりお気に入りなのです♪
最初に１時間近くお風呂に入ってまったりして、途中で２５分間の岩盤浴に入って、その後再びお風呂に入ったら、寝転びの湯で１時間半も爆睡をしてしまいました。（笑）
１人で行くと時間を気にしなくていいんで、超～お気楽♪
最後に食事して出て来たら、すっかり日が落ちてしまってました。

それから仕事場寄って、仕事して・・、トータルで２５キロくらい走ったかな。
結構、疲れた。。
来週の火曜日にもまた病院に行く様なので（今度は検診）、また頑張って自転車こいで行って来よう～っと。